Наш организм порой неспособен справляться с ускоренным темпом жизни, большой ответственностью и постоянными стрессами. Впоследствии это приводит к возникновению головных болей. Согласно статистическим данным, головные боли мучают 2/3 женщин и часть мужчин.

Иногда боли могут быть вызваны наличии в помещении опасных лакокрасочных материалов и других отделочных материалов, которые были задействованы в интерьере. Вот почему важно тщательно выбирать, из чего и как украсить дом внутри и снаружи. Например, современная декинг террасная доска станет отличным решением полового покрытия, не содержащим вредных веществ, но обладающим рядом достоинств.

Чаще всего головные боли заглушаются болеутоляющими, и постепенно отходят, однако, со временем они снова атакуют. Они оказывают непосредственное влияние на:

• здоровье. Приводят к постепенному истощению всего организма.
• работоспособность. Достаточно сложно сосредоточить свое внимание на работе, когда болит голова.
• настроение. Вызывают раздражительность и некую отчужденность.

Таким образом, средства борьбы с головной болью становиться особо актуальными. Как было указано раньше, таблетки не способны бороться с причиной возникновения головных болей, они лишь приносят некое облегчение. В связи с этим стоит обратить свое внимание на технику «выдыхания боли».

Головные боли в большей степени провоцируются неврозом. Когда человек пребывает в таком состоянии, его организм переживает небольшую революцию, вызывающую повышение активности щитовидной железы. Поскольку это происходит регулярно, сосуды сужаются и появляются спазмы. Они возникают в результате борьбы напряжения и расслабления. Для снятия головной боли необходимо, чтобы эта борьба прекратилась. Далеко не всегда аутогенные и медитативные техники способны помочь.

Метод «выдыхания боли» отличает тем, что за 3-5 минут ослабевает боль, а по истечению 20 минут и вовсе снимает. Если практиковать эту технику, от боли можно будет избавляться за 1-2 минуты.

Против головной боли также можно использовать и другие методики. Например, массажи и растяжка. Они приводят к восстановлению кровоснабжения, расслабляют организм, помогают снимать спазмы. Массажи делаются круговыми движениями от лба к затылку. Для растяжки необходимо размять шею: поднять и опустить, повернуть влево-вправо, осуществить круговые движения.

Конечно, чтобы головные боли не мучали организм, необходимо уделять особое внимание отдыху, здоровому сну и занятию спортом.

24/05/2014