Симптомы болезни:

Лечение при циррозе печени

News image

Наиболее опасно при циррозе печени заниматься самолечением. Подход весьма индивидуален при лечении такой серьезной болезни. ...

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ

News image

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ характеризуется систолическим давлением ниже 100 мм рт. ст. , диастолическим давлением - ниже 60...

ИШЕМИЧЕСКАЯ (КОРОНАРНАЯ) БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

News image

ИШЕМИЧЕСКАЯ (КОРОНАРНАЯ) БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА - хронический патологический процесс, обусловленный недостаточностью кровоснабжения миокарда; в подавляющем большинстве (9...

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ

News image

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ (мальабсорбции синдром)-симптомокомплекс, возникающий вследствие расстройства всасывания в тонкой кишке. Нередко сочетается с си...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Новости медицины Почему возникают стрессы и как с ними бороться?


Почему возникают стрессы и как с ними бороться?
Медицина - Новости медицины

В современном мире все больше и больше людей начинают регулярно испытывать стрессы. При этом есть люди, которые достаточно устойчивы перед подобными срывами. С чем это связано? В первую очередь, необходимо обратить внимание на воспитание. Если родители не давили на ребенка, укрепляли его самооценку, проявляли любовь и терпение, то в дальнейшем он будет в определенной мере защищен от стрессов. Если же в детстве ребенок попадал в многочисленные стрессовые ситуации, то вероятность того, что в будущем он будет склонен к стрессам и неадекватным реакциям на простые ситуации, очень велика.

Естественно, большую роль непосредственно играет образ жизни. Многие городские жители постоянно пребывают в шуме и гаме, при этом темп жизни ускоренный и не каждый может позволить себе свободно выдохнуть. В определенный момент организм не может выдерживать таких нагрузок, а психическое состояние достаточно взвинченное. Так, человек начинает испытывать стрессы и нуждается в отдыхе. Важно обустроить атмосферу дома так, чтобы она способствовала полноценному отдыху. Например на пол установить ламинат alloc, отличающийся экологичностью и прочностью, на потолок – натяжные потолки с эффектом звездного неба, и тогда отдых здесь будет вполне комфортным и полезным для здоровья.

К числу прочих стрессов – факторов, провоцирующих стрессовое состояние, можно отнести воздействие тех или иных медицинских препаратов и даже продуктов питания. Например, определенные лекарства вызывают головные боли, нарушают сердечный ритм и проч. Ощущение организмом подобных побочных эффектов можно считать стрессом.

Стрессом может быть даже кофе, ведь он способствует физиологическому стрессу: стимулирует и активизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Чтобы обезопасить себя от стресса, необходимо выработать жизненный баланс, то есть урегулировать режим сна и бодрствования, чередовать работу с отдыхом, правильно питаться и заниматься спортом. Для некоторых особый интерес могут представлять релаксации, медитации, расслабления дыхания или приобретения хобби.

Пребывая в стрессовом состоянии, некоторые начинают переедать, курить или неумеренно принимать алкоголь. В итоге стресс перетекает в затяжную депрессию, с которой не каждый способен выбраться. Поэтому необходимо всегда контролировать себя и пытаться с умом подходить к любой трудности.

24/05/2014

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Ваготил

News image

Лекарственные формы раствор для наружного применения 36% Производители Пабяницкий фармацевтический завод Польфа(Польша) ФармГруппа Антисептические средства - фенолы Международное непатентованное наименование Поликрезулен Состав Активное вещество - ...

Д-Пантотенат кальция

News image

Лекарственные формы субстанция Производители Фудзи Кемикэл Индастриз Лтд(Япония) ФармГруппа Группа пантотенатов Международное непатентованное наименование Кальция пантотенат Синонимы Кальция Д-пантотенат, Кальция пантотенат Состав Активное вещество - кальция па...

Индинол

News image

Индинол является новейшей разработкой в области женского здоровья. Это негормональный препарат природного происхождения, который обладает вы...

Эпигаллат

News image

Эпигаллат® - уникальное средство для профилактики патологических состояний женской репродуктивной системы, в основе развития кот...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...