Симптомы болезни:

КИШЕЧНАЯ ЛИПОДИСТРОФИЯ

News image

КИШЕЧНАЯ ЛИПОДИСТРОФИЯ (болезнь Уиппла, стеаторея идиопатическая и остальных. )-системная болезнь с преимущественным поражением тонкой кишки и ...

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ

News image

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ (мальабсорбции синдром)-симптомокомплекс, возникающий вследствие расстройства всасывания в тонкой кишке. Нередко сочетается с си...

ПОСТГЕПАТИТНЫЙ СИНДРОМ

News image

ПОСТГЕПАТИТНЫЙ СИНДРОМ (гипербилирубинемия постгепатитная, желтуха постгепатитная)-симптомокомплекс, характеризующийся остаточной легкой гипербилирубинеми-ей с повышенным содержанием в крови пр...

Микоплазмоз

News image

Микоплазмоз — еще одно заболевание, которое передается половым путем. Отличается особой загадочностью. Его то включают в ...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Новости медицины Почему возникают стрессы и как с ними бороться?


Почему возникают стрессы и как с ними бороться?
Медицина - Новости медицины

В современном мире все больше и больше людей начинают регулярно испытывать стрессы. При этом есть люди, которые достаточно устойчивы перед подобными срывами. С чем это связано? В первую очередь, необходимо обратить внимание на воспитание. Если родители не давили на ребенка, укрепляли его самооценку, проявляли любовь и терпение, то в дальнейшем он будет в определенной мере защищен от стрессов. Если же в детстве ребенок попадал в многочисленные стрессовые ситуации, то вероятность того, что в будущем он будет склонен к стрессам и неадекватным реакциям на простые ситуации, очень велика.

Естественно, большую роль непосредственно играет образ жизни. Многие городские жители постоянно пребывают в шуме и гаме, при этом темп жизни ускоренный и не каждый может позволить себе свободно выдохнуть. В определенный момент организм не может выдерживать таких нагрузок, а психическое состояние достаточно взвинченное. Так, человек начинает испытывать стрессы и нуждается в отдыхе. Важно обустроить атмосферу дома так, чтобы она способствовала полноценному отдыху. Например на пол установить ламинат alloc, отличающийся экологичностью и прочностью, на потолок – натяжные потолки с эффектом звездного неба, и тогда отдых здесь будет вполне комфортным и полезным для здоровья.

К числу прочих стрессов – факторов, провоцирующих стрессовое состояние, можно отнести воздействие тех или иных медицинских препаратов и даже продуктов питания. Например, определенные лекарства вызывают головные боли, нарушают сердечный ритм и проч. Ощущение организмом подобных побочных эффектов можно считать стрессом.

Стрессом может быть даже кофе, ведь он способствует физиологическому стрессу: стимулирует и активизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Чтобы обезопасить себя от стресса, необходимо выработать жизненный баланс, то есть урегулировать режим сна и бодрствования, чередовать работу с отдыхом, правильно питаться и заниматься спортом. Для некоторых особый интерес могут представлять релаксации, медитации, расслабления дыхания или приобретения хобби.

Пребывая в стрессовом состоянии, некоторые начинают переедать, курить или неумеренно принимать алкоголь. В итоге стресс перетекает в затяжную депрессию, с которой не каждый способен выбраться. Поэтому необходимо всегда контролировать себя и пытаться с умом подходить к любой трудности.

24/05/2014

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Локобейз

News image

Локобейз предназначен для лечения следующих болезней: Локобейз® рипеа - больше, чем увлажняющее ср...

Омакор

News image

Омакор предназначен для лечения следующих болезней: Ни для кого не секрет, что клетки нашего сердца выполняют оч...

Антигриппин-Максимум

News image

Антигриппин-Максимум предназначен для лечения следующих болезней: Первый в России препарат для комплексного лечения гриппа и ОРВИ, пр...

Зантак (Zantac)

News image

Международное наименование — ranitidin. Состав и форма выпуска. Активное вещество - ранитидин. Таблетки 0...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...