Симптомы болезни:

Папилломы (кондиломы)

News image

Папилломатоз — заболевание, вызываемое вирусами папилломы человека. К папилломавирусам относятся более 70 различных видов вирусов, ко...

АРИТМИИ СЕРДЦА

News image

АРИТМИИ СЕРДЦА-нарушения частоты, ритмичности и последовательности сокращений отделов сердца. Аритмии вероятно смогут возникать при структурных из...

АРТЕРИОМЕЗЕНТЕРИАЛЬНАЯ НЕПРОХОДИМОСТЬ ЧАСТИЧНАЯ

News image

АРТЕРИОМЕЗЕНТЕРИАЛЬНАЯ НЕПРОХОДИМОСТЬ ЧАСТИЧНАЯ - симптомокомплекс, обусловленный частичным сдавленном нижней горизонтальной части двенадцатиперстной кишки верхней брыжеечной ар...

ДИСБАКТЕРИОЗ КИШЕЧНЫЙ

News image

ДИСБАКТЕРИОЗ КИШЕЧНЫЙ - синдром, характеризующийся нарушением подвижного равновесия микрофлоры, в норме заселяющей кишечник. Если у зд...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Новости медицины Почему возникают стрессы и как с ними бороться?


Почему возникают стрессы и как с ними бороться?
Медицина - Новости медицины

В современном мире все больше и больше людей начинают регулярно испытывать стрессы. При этом есть люди, которые достаточно устойчивы перед подобными срывами. С чем это связано? В первую очередь, необходимо обратить внимание на воспитание. Если родители не давили на ребенка, укрепляли его самооценку, проявляли любовь и терпение, то в дальнейшем он будет в определенной мере защищен от стрессов. Если же в детстве ребенок попадал в многочисленные стрессовые ситуации, то вероятность того, что в будущем он будет склонен к стрессам и неадекватным реакциям на простые ситуации, очень велика.

Естественно, большую роль непосредственно играет образ жизни. Многие городские жители постоянно пребывают в шуме и гаме, при этом темп жизни ускоренный и не каждый может позволить себе свободно выдохнуть. В определенный момент организм не может выдерживать таких нагрузок, а психическое состояние достаточно взвинченное. Так, человек начинает испытывать стрессы и нуждается в отдыхе. Важно обустроить атмосферу дома так, чтобы она способствовала полноценному отдыху. Например на пол установить ламинат alloc, отличающийся экологичностью и прочностью, на потолок – натяжные потолки с эффектом звездного неба, и тогда отдых здесь будет вполне комфортным и полезным для здоровья.

К числу прочих стрессов – факторов, провоцирующих стрессовое состояние, можно отнести воздействие тех или иных медицинских препаратов и даже продуктов питания. Например, определенные лекарства вызывают головные боли, нарушают сердечный ритм и проч. Ощущение организмом подобных побочных эффектов можно считать стрессом.

Стрессом может быть даже кофе, ведь он способствует физиологическому стрессу: стимулирует и активизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Чтобы обезопасить себя от стресса, необходимо выработать жизненный баланс, то есть урегулировать режим сна и бодрствования, чередовать работу с отдыхом, правильно питаться и заниматься спортом. Для некоторых особый интерес могут представлять релаксации, медитации, расслабления дыхания или приобретения хобби.

Пребывая в стрессовом состоянии, некоторые начинают переедать, курить или неумеренно принимать алкоголь. В итоге стресс перетекает в затяжную депрессию, с которой не каждый способен выбраться. Поэтому необходимо всегда контролировать себя и пытаться с умом подходить к любой трудности.

24/05/2014

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Зантак (Zantac)

News image

Международное наименование — ranitidin. Состав и форма выпуска. Активное вещество - ранитидин. Таблетки 0...

Ваготил

News image

Лекарственные формы раствор для наружного применения 36% Производители Пабяницкий фармацевтический завод Польфа(Польша) ФармГруппа Антисептические средства - фенолы Международное непатентованное наименование Поликрезулен Состав Активное вещество - ...

Коэнзим Бьюти

News image

Первое комбинированное средство нутрикосметики направленного действия против старения для сохранения молодости и красоты изнутри содержит ко...

Фенистил Пенцивир

News image

Фенистил Пенцивир применяется при рецидивирующем простом герпесе с локализацией на губах. Фенистил Пенцивир содержит уникальный противовирусный ко...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...