Весьма сложно не подхватить ОРВИ (учитывая, что передается это заболевание воздушно-капельным путем), если и дома и на работе находишься в контакте с уже заболевшими домочадцами или сотрудниками. Тем не менее, профилактика не помешает. Если вы пока еще входите в число «стойких оловянных солдатиков», постарайтесь остаться в этой категории.

Остаться в строю
Весьма сложно не подхватить ОРВИ (учитывая, что передается это заболевание воздушно-капельным путем), если и дома и на работе находишься в контакте с уже заболевшими домочадцами или сотрудниками. Тем не менее, профилактика не помешает. Если вы пока еще входите в число «стойких оловянных солдатиков», постарайтесь остаться в этой категории. Для этого существует несколько нехитрых правил, придерживаясь которых вы, вполне вероятно, сохраните свое здоровье в неприкосновенности для вирусов. Во-первых, старайтесь одеваться по погоде – не кутайтесь, если на улице потеплело, но и не переходите на летнюю форму одежды при первых лучах обманчивого осеннего солнца. Перемерзать тоже категорически запрещается. Во-вторых, начните принимать иммуностимуляторы, лучше природного происхождения, например, настойку эхинацеи, элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня. Эти растения относятся к природным адаптогенам, тонизируют вегетативную и эндокринную системы, повышают клеточный иммунитет, что особенно важно в борьбе с вирусами. В-третьих, ешьте побольше фруктов и овощей, богатых витамином С – цитрусовых во всех проявлениях, болгарского перца, киви, сухофруктов, а также яблок ( в них, правда, витамина С не густо, зато много пектиновых веществ, которые хорошо очищают кишечник и выводят токсины из организма).

Осторожно: вирусы!
Природа вирусной инфекции такова, что стать ее жертвой – себе дороже: лечение будет долгим и нудным. Для вирусов попасть в живой организм – вопрос выживания, вот они и стараются вовсю. По своей природе вирусы – нечто среднее между живой и неживой природой: еще не самостоятельная клетка со всем присущим ей комплексом жизненных процессов, но и не полностью «неодушевленная» частица, поскольку обладает набором генетической информации для продолжения рода. А вот самостоятельно размножаться вирус не может – для этого ему необходима репродуктивная база клетки-хозяина. В пораженной вирусом клетке происходит «подмена» - перестройка собственной матричной РНК клетки, ответственной за перенос информации о первичной структуре белков от ДНК к местам синтеза белков, в вирусную. Таким образом, в клетке начинается синтез уже не собственных, а вирусных белков и ДНК. Из них формируются новые вирусные частицы, которые выходят из зараженной клетки в «новую жизнь» и инфицируют соседние. Вирусную природу имеют такие тяжелые заболевания, как оспа, полиомиелит, гепатит, энцефалит, ВИЧ (СПИД), а также знакомые многим из нас не понаслышке респираторные болезни – ОРВИ и грипп. К слову, в последнее время и ОРВИ и грипп протекают в значительно более сложной форме, вызывая массу осложнений и обострений хронических заболеваний. Происходит это из-за постоянных мутаций известных науке вирусов и образования новых штаммов, невосприимчивым к существующим лекарствам.

Домашний доктор
Сколько существует человечество, столько оно вынуждено бороться с вирусами. Наверное, поэтому арсенал так называемых домашних средств профилактики и лечения вирусных инфекций, в частности ОРВИ и гриппа, весьма широк и впечатляет своим разнообразием. Наши далекие и не очень предки неплохо разбирались в дарах природы и умели использовать их себе на благо. Отсюда – многочисленные рецепты «домашней аптеки», к которым мы небезосновательно обращаемся в трудную минуту.
Среди главных помощников в борьбе с вирусами стоит назвать лук и чеснок, богатые фитонцидами, всю гамму фруктов и овощей с хорошим запасом витамина С, калину, малину, черную смородину, клюкву, мед, прополис. Все вышеназванное можно просто есть или использовать для приготовления домашних средств от простуды. Например, при насморке и заложенном носе очень эффективен луковый сок в смеси с медом или кипяченой водой (1:1) – в виде капель. Болевые ощущения, воспаление, жжение в горле отлично снимает сок черной смородины. Лечебными свойствами обладают также свежеприготовленные соки столовой свеклы и моркови: смешанные в определенной пропорции с растительным маслом, медом, иногда, для усиления эффекта – с добавлением лукового и чесночного сока: они представляют прекрасную альтернативу синтетическим каплям для носа.
При первых признаках простуды полезны ингаляции с отварами лекарственных трав (багульника, ромашки, мяты, шалфея и т.д.). И, конечно, обильное кислое питье – клюквенный морс, чай с большим количеством лимонного сока и медом, с малиной или калиной. Сегодня в магазинах можно купить мед с добавлением цветочной пыльцы – такой продукт имеет массу дополнительных преимуществ, поскольку и иммунитет укрепляет, и пополняет запас питательных веществ в организме. Кстати, самый полезный мед при простуде – липовый. Можно принять ванну с эвкалиптовым и тимьяновым маслами, по 4-5 капель каждого, а воздух в комнате, где «обитает» больной, ароматизировать смесью из 4 капель масла пихты, 2-х - эвкалипта, 2-х – розмарина. Эту же смесь можно использовать для приготовления ванны (до 10 капель смеси масел на ванну) и для ингаляции (4-5 капель).
Если осложнений избежать все-таки не удалось и ваше и без того плохое самочувствие осложняется кашлем или даже бронхитом, народная медицина и тут не оставит вас в беде. В отличие от луковых и чесночных капель и тому подобных радикальных средств, применяемых для врачевания верхних дыхательных путей при ОРВИ, домашние лекарства от кашля – одно сплошное удовольствие. Например, отвар из инжира или фиников (тех или других потребуется 10-12 штук) и стакана меда. Измельченные плоды проваривают в меду 10 минут, затем «лекарство» остужают, добавляют сок одного лимона, процеживают и - в холодильник. Принимать это волшебное снадобье нужно по чайной ложке как минимум 8-10 раз в день, причем полезно оно и взрослым и малышам. При сухом кашле рекомендован натуральный грушевый сок (!). От такой терапии не только здоровье, но и настроение улучшится! А еще сок черной редьки с медом. Помните, как в детстве? Берем редьку, срезаем верхушку, частично удаляем содержимое и заполняем образовавшееся пространство медом. Срезанную верхушку водружаем на прежнее место в виде крышки. Через несколько часов лекарство готово к употреблению. Кстати, это одно из лучших отхаркивающих средств. Ну и, конечно, универсальный лимон: цедру и мякоть одного лимона, пропущенного через мясорубку или измельченного в миксере, смешать с его же соком, добавить три столовые ложки меда и лечиться с пользой и удовольствием. А тем, «кто любит «погорячее», наверняка понравится еще один народный рецепт – тертый хрен с медом, точнее, полученный таким образом сок: его нужно пить по чайной ложке каждые два часа, пока кашель не капитулирует.

Если некогда болеть
Многие наши соотечественники предпочитают народным средствам достижения современной фармакологии. И это не удивительно. Сегодня мало кто из работающих украинцев может себе позволить «поболеть в свое удовольствие», т.е. потратить на это занятие достаточно много времени. И хотя врачи рекомендуют относиться к простуде с большой осторожностью и не пренебрегать предписаниями, в том числе соблюдать положенный постельный режим, мы зачастую вынуждены лечиться, что называется, на бегу. Именно поэтому особую актуальность в последние годы приобретают те лекарственные препараты, которые способны быстро и без серьезных последствий помочь нашему организму справиться с недугом. Особенно это касается вирусных инфекций, главная опасность которых - в осложнениях, которые они вызывают. Поэтому очень важно вовремя остановить болезнь и не дать вирусам распространиться по всему организму. Вирус, который уже проник в клетку, не поддается медикаментозному лечению. Выход – использование препаратов, стимулирующих защитные силы организма и клеточный иммунитет. Из известных отечественных противовирусных препаратов с таким принципом действия можно посоветовать «Амиксин IС». Он стимулирует выработку в организме α-, β- и γ-интерферонов, природных защитных белков, подавляющих размножение вирусов в клетке. Еще одно весомое преимущество интерферонов в том, что они, в отличие, например, от антител, способны бороться с разными вирусами. Именно поэтому «Амиксин 1С» применяется для лечения и более сложных заболеваний: гепатита, урогенитальных инфекций, герпеса и других. Он также является своеобразной «палочкой-выручалочкой» в том случае, если причиной ОРВИ или гриппа стал один из новых вирусных штаммов, против которых оказываются неэффективными существующие вакцины. Стимулируя естественные защитные силы, «Амиксин 1С» и подобные ему препараты помогают организму за короткое время и с минимальным ущербом победить болезнь, причем естественным для него способом. Многочисленные исследования доказывают высокую эффективность «Амиксина 1С» и в качестве профилактического средства против респираторных инфекций и особенно гриппа. А для тех, кто терпеть не может глотать лекарства горстями, этот препарат – настоящая находка, ведь на курс лечения от гриппа, например, потребуется всего три таблетки!!!
Как бы там ни было, мало найдется людей, которые болели бы по собственному желанию. Поэтому, чтобы никогда не прибегать ни к дедовским, ни к современным методам лечения, будьте внимательны к своему здоровью вне зависимости от времени года. А еще, не смотря на любые проблемы, всегда оставайтесь оптимистами, ведь хорошее настроение – лучшая защита от всех болезней.