Пришла весна. Мы просыпаемся после зимней спячки . Начинаем примерять свои весенние наряды, о которых мечтали долгими холодными вечерами за чашечкой чая и кусочком яблочного пирога. И тут мы с ужасом осознаём, что мы не влезаем в наши любимые джинсы или обтягивающие короткие юбки, а если и влезаем, то с очень большими усилиями. И именно тогда в нашу прекрасную светлую головку, приходит мысль о диете. Только вот вопрос: какая же диета лучше? После истязающей зимы, когда весь запас наших витаминов, которые мы накапливали целое лето и осень, иссяк, необходима такая диета, которая бы наполнила бы наш организм витаминами и защитила от весенних недугов. Но не огорчайтесь - такие диеты существуют. Это диеты, в рацион которых входит лимон.

Диетологи считают, что именно лимон является одним из наилучших фруктов. Этот фрукт благотворно влияет на защитные функции организма. Восполняет использованные за зиму микроэлементы и витамины, кроме того этот фрукт содержит значительное количество полезного витамина С. Как известно именно витамин С активизирует защитные свойства нашего ослабленного организма – повышает иммунитет. Поэтому диеты, которые рекомендуют соблюдать врачи в весеннее время, должны иметь в составе установленного рациона лимон.

Проведенные исследования ещё раз подтвердили активизирующее влияние сока лимона на организм. Эксперты советуют съедать лимон целиком, потому что и косточки, и кожа лимона содержат в себе полезные элементы. Как говориться: «в яблоках и лимонах - полезно абсолютно всё».
Но приступать к соблюдению диеты необходимо после консультации диетолога. Это нужно для того чтобы, при потере избыточных килограмм, сохранить свое здоровье. Врач диетолог поможет вам разработать индивидуальную диету, которая будет включать в себя лимон, и необходимые рекомендации по её применению.

Сок лимона уменьшает риск повышения уровня сахара в крови, активизирует процесс переваривания пищи в желудке, а также стимулирует пищеварительный процесс. Помимо витамина С, в лимоне содержится уникальный элемент - пектин. Именно благодаря пектину в нашем организме приглушается чувство голода на несколько часов. Порой можно заменить одним стаканом чая с лимоном вечерний прием пищи.

Тем не менее, у каждой, даже самой лучшей, диеты могут быть основания для противопоказания. Что же касается лимонной диеты, то диетологи не рекомендуют применять её людям, которые страдают заболеванием желудочно-кишечного тракта.