Курение – это вид бытовой наркомании, которая наиболее распространена. О курении, в обществе существует много ошибочных мнений. Мы неоднократно слышали, что курить полезно, потому что у всех людей находится в организме никотин. Это обман! Ничего хорошего в курении нет. В данном случае, путается название «никотин», так как «никотин» созвучен с никотиновой кислотой. А никотиновая кислота, в свою очередь, является разновидностью витамина B3. Благодаря синтезу аминокислот, в частности триптофана, организм человека получает никотиновую кислоту.Значит курение, как способ пополнить организм никотиновой кислотой, ошибочно в корне.

В Америке табак выращивали задолго до её открытия европейцами. В Европу табак попал в конце XV века. Сначала табак выращивали как лекарственное или декоративное средство.

Курение, значит, в сущности, вдыхать дым тлеющих растительных продуктов. Одной из наиболее распространенных вредных привычек, является курение табака. Курение негативно воздействует на здоровье человека, который курит и близких его людей. Значительное количество никотина в организме может привести к развитию болезней сосудов, сердца, легких, желудка. В табачном дыме содержатся канцерогенные элементы.

Содержание никотина в сигарете 6 - 8 мг, из которых 3 - 4 мг попадает в кровь. Табачный дым содержит более одной тысячи различных элементов. В 20 сигаретах содержится около 0,032 г. аммиака, который раздражает слизистую оболочку горла, полости рта, носа, бронхов, трахеи. А также в табачном дыме содержится окись углерода. Она создает преграду важнейшей функций крови - доставлять кислород к различным тканям и органам.

Смолы, мышьяк, радиоактивные изотопы и другие компоненты дыма зарождают канцерогенные вещества в организме, которые способны вызывать развития злокачественных опухолей.

Для того чтобы воздух стал безвредным для дыхания, табачный дым следует развести чистым воздухом 384 000 раз. Общий показатель табачного дыма по токсичности почти в 5 раз превышает токсичность выхлопных газов автомобиля.

Табакокурение может стать источником развития девяти разновидностей рака у женщин и семи разновидностей рака у мужчин. Курение связывают с появлением рака в полости рта, в трахеях и на губах. Процент больных туберкулёзом у курильщиков почти вдвое больше, чем у некурящих.

Говорят, словно трубки и сигары курить не так вредно, поскольку ими не затягиваются. Поскольку их дым не вдыхают в лёгкие они действительно редко вызывают рак легких. Но именно курение трубок и сигар влияет на развитие рака губ и горла. Курение приводит к зависимости.

Как и любое наркотическое средство, курение табака приводит к кратковременной фазе эйфории. Непродолжительное возбуждение умственной деятельности при курении помимо действия никотина, зависит и от рефлекторного воздействия на мозговое кровообращение раздраженных чувствительных нервов дыхательных путей и полости рта дымом. Табакокурение вредит здоровью не только самих курильщиков, но и окружающим. Беременные женщины, которые курят подвергают не только своё здоровье опасности, но и здоровье своего будущего ребёнка.

Если вы пришли к правильному выбору и решили бросить курить то:
• спустя 20 минут после того как вы бросили курить, то есть последней сигареты, возобновляется нормальная работа сердца и нормализуется артериальное давление
• спустя 8 часов стабилизируется содержание кислорода в крови,
• спустя 2 суток усиливается способность чувствовать запах и вкус.
• спустя неделю исчезнет неприятный запах выдоха, кожи, волос, улучшается цвет кожи.
• спустя месяц становится легче дышать, перестанет донимать кашель, покидает головная боль.