Симптомы болезни:

Вагинит

News image

Вагинит — воспаление слизистой оболочки влагалища. Выделяют • вульвовагинит — воспаление слизистой влагалища и наружных половых органов, • ву...

ИНФАРКТ МИОКАРДА

News image

ИНФАРКТ МИОКАРДА - болезнь сердца, обусловленное острой недостаточностью его кровоснабжения, с возникновением очага некроза в се...

ПОСТГЕПАТИТНЫЙ СИНДРОМ

News image

ПОСТГЕПАТИТНЫЙ СИНДРОМ (гипербилирубинемия постгепатитная, желтуха постгепатитная)-симптомокомплекс, характеризующийся остаточной легкой гипербилирубинеми-ей с повышенным содержанием в крови пр...

АМИЛОИДОЗ

News image

АМИЛОИДОЗ - в большинстве случаев системная болезнь, в основе которого лежат изменения, приводящие к внеклеточному вы...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Популярная медицина Йога. Древнеиндийское учение о здоровье


Йога. Древнеиндийское учение о здоровье
Медицина - Популярная медицина

йога. древнеиндийское учение о здоровье

Были времена, когда йога существовала только, как сокровенное философское знание. Она была доступна в Европе немногим посвященным. По прошествии времени вариаций и направлений йоги становилось все больше. Настоящие гуру скептически относятся к некоторым из них. Например, к тем, которые массово используются сейчас в спортивных клубах. Но если отношение к йоге не как к способу духовного оздоровления, а физического, то это неплохой способ разнообразить постоянные тренировки.

Одна из самых интересных разновидностей - термо-йога. После появления ее в Нью-Йорке она недавно была доступна уже и в России. Занятия проводятся в помещении, где создан нужный микроклимат: поддерживается температура 35 градусов, влажность – сто процентов. Для Индии характерен именно такой климат, где и родилось это учение. В подобном температурном режиме все мускулы и суставы тела полностью расслабляются. Это означает, что даже новичкам проще будет выполнять упражнения, и при этом риск к получению травмы сведен к минимуму. А влажность воздуха поможет нормализовать дыхание. При первых дыхательных упражнениях начинают открываться поры – быстрее выходят токсины. Специалисты считают, что с помощью такой йоги можно похудеть и оздоровить организм.

Еще одна разновидность динамичной йоги – слим-йога. Способствует быстрой и безопасной для организма нормализации обменных веществ. Из-за этого и происходит вывод лишней жидкости из организма и коррекция фигуры.

Энерджи-йога – пробуждает организм. Настраивает организм на рабочий лад, повышает тонус.

Релакс-йога – наоборот уравновешивает нервную систему, мозг отдыхает. В комплекс упражнений йога входят – элементы медитации и дыхательные упражнения.

В фитнес-клубах статическая йога встречается значительно чаще. Ее название фитнес-йога. Одновременно с выдерживанием позы делаются дыхательные упражнения. Эти занятия важны для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, при этом развивается гибкость, подвижность и улучшается координация движений.

Йога обучает быть гармоничным, соединяет дух и тело. Она используется, чтобы стабилизировать сердечное давление, помогает бороться с такими проблемами, как мигрень, боли в спине, склероз, варикозное расширение вен, менопаузы, несварение и хронические заболевания. В йоге каждый найдет для себя что-то особенное, так как она имеет много вариаций и разных возможностей на любой вкус.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Табекс (Tabex)

News image

Международное наименование - cytisin. Состав и форма выпуска» Активное вещество - цитизин. Таб - летки 0.0015 г ...

Теветен

News image

Теветен предназначен для лечения следующих болезней: Почему повышается артериальное давление? Начало развития артериальной гипертонии зачастую связывают с хр...

Ваготил

News image

Лекарственные формы раствор для наружного применения 36% Производители Пабяницкий фармацевтический завод Польфа(Польша) ФармГруппа Антисептические средства - фенолы Международное непатентованное наименование Поликрезулен Состав Активное вещество - ...

Монурал

News image

При правильно подобранном лечении слизистая оболочка мочевого пузыря достаточно быстро восстанавливается и заболевание проходит. Однако ст...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...