Судороги или спазмы, корчи – это непроизвольные сокращения мышц, при этом возникают острые боли. Терпеть такую боль практически невозможно. Поэтому нужно оказать помощь. Желательно быть готовым к любой ситуации, ознакомиться с причинами и следствием таких проблем.

Возникают судороги в ногах. Причины этого возникновения кроются в недостатке кальция, магния, калия, в недостаточной циркуляции крови, сердечных заболеваниях, в нарушении пищеварения, варикозе, нарушенных обменных процессах и т.д. Судороги провоцирует охлаждение, стрессовые ситуации, напряжение. У беременных основной причиной судорог является недостаток кальция. В случае серьезных симптомов нужно позвонить врачам - дежурство скорой помощи осуществляется круглосуточно, врачи реагируют быстро.

Если судорога появилась в области икроножной мышцы, надо изменить положение конечностей. Для этого выпрямляют ногу и подтягивают пальцы. Можно принять сидячее положение, а то место, где возникла судорога, ущипнуть. Если встать, перенести всю массу тела на ногу, что свело судорогой, то это также может помочь. Когда отсутствует варикоз, заболевания с риском тромбообразования, тогда возможно растирание согревающими мазями, показан массаж, после которого ноги должны находиться в приподнятом состоянии. При этом возобновляется нарушенная циркуляция крови, и судороги уходят. Интернет поможет разобраться в разнообразном ассортименте на фармацевтическом рынке, как врачам, так и пациентам. Например, когда правильно нужно выбрать средство от поноса.

После оказания первой помощи необходимы профилактические мероприятия, направленные на прекращения возникновения судорог. Главное, ограничить нагрузку на ноги, делать утреннюю гимнастику, обращая внимание на упражнения, что направлены на растяжку мышц, покупать удобную обувь, пользоваться носками и колготами, изготовленными из натуральных материалов. Избавление от излишнего веса также будет профилактикой возникновения судорог. Существуют специальные упражнения, направленные на предотвращение судорог.

Стоит помнить о полноценном питании, ведь недостаток кальция, магния и калия приводит к появлению судорог. Поможет применение регулярных ванночек для ног с использованием горчицы, которые делают вечером, проведение регулярного массажа, при этом растирают ноги, используя ромашковое, имбирное масла. Медикаментозное лечение назначать должен только врач после выяснения причины возникновения судорог в ногах.