Симптомы болезни:

ИНФАРКТ МИОКАРДА

News image

ИНФАРКТ МИОКАРДА - болезнь сердца, обусловленное острой недостаточностью его кровоснабжения, с возникновением очага некроза в се...

СЕРДЕЧНАЯ АСТМА

News image

СЕРДЕЧНАЯ АСТМА (СА) И ОТЕК ЛЕГКИХ (ОЛ) - пароксизмальныв формы тяжелого затруднения дыхания, обусловленного выпотеванием в ...

КОЛИТ

News image

КОЛИТ-воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Колит гранулематозный см. Хирургические болезни - Крона болезнь. Колит ишемический - сегментарное по...

АРТРИТЫ МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ

News image

АРТРИТЫ МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ - группа заболеваний суставов, обусловленных отложением в них микрокристаллов различного состава. К ним от...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Медицина сегодня Что необходимо для нормальной работы мозга

Что необходимо для нормальной работы мозга
Медицина - Медицина сегодня

что необходимо для нормальной работы мозга

Американские ученые из Гарвардской медицинской школы и Массачусетского технологического института провели исследования, в которых определили, что необходимо для улучшения познавательных способностей мозга. Они пришли к выводу, что самое лучшее для человеческого мозга – это правильное питание, регулярная физическая и умственная деятельность, а также нормальный режим сна.

Придерживаясь правильного образа жизни можно избежать очень многих проблем. В том числе и болезней связанных с возрастными изменениями в организме.

Американские ученые рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, которая в нужных количествах будет давать человеку минералы и витамины. Особенно необходимы головному мозгу витамины В12, фолиевая кислота и витамин Е. Именно эти вещества способствуют развитию функциональности мозга.

Вторым важным условием является сон. Ежедневная норма – 7-8 часов крепкого сна, во время которого мозг обрабатывает полученную за день информацию. Качество ночного отдыха крайне важно для функционирования нашего центра управления телом.

Также как и регулярные физические упражнения, человеку необходимо делать и умственные. Необходимо каждый день подпитывать свою голову новыми знаниями и упражнениями. Для этого можно начать изучать иностранный язык, либо каждый день решать логические задачки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Табекс (Tabex)

News image

Международное наименование - cytisin. Состав и форма выпуска» Активное вещество - цитизин. Таб - летки 0.0015 г ...

Зинерит

News image

Зинерит предназначен для лечения следующих болезней: Зинерит — это лечебный препарат быстрого действия для удаления всех ви...

Салофальк (Salofalk)

News image

Международное наименование - mesalazin. Состав и форма выпуска. Активное вещество - месалазин. Таблетки с покрытием 0...

Локобейз

News image

Локобейз предназначен для лечения следующих болезней: Локобейз® рипеа - больше, чем увлажняющее ср...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...