Симптомы болезни:

Фиброзная остеодистрофия

News image

Фиброзная остеодистрофия (ФОД) обусловлена высокой ПТ-гиперсекрецией и достигает значительной выраженности при ПТ-аденомах (гиперпаратиреоидная остеодистрофия) и у ...

Гангрена легкого

News image

Гангрена легкого - гнилостный распад с быстрым гнойным расплавлением и отторжением легочной ткани без четкого от...

Нарушения мозгового кровообращения

News image

Преходящие нарушения мозгового кровообращения - остро наступающие, но относительно легкие формы нарушения мозгового кровообращения, при ко...

МИОКАРДИТ

News image

МИОКАРДИТ - воспалительное поражение сердечной мышцы. Этиология, патогенез. Различают миокардиты: ревматический, инфекционный (инфекционно-аллергический, пара - и ...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Медицина сегодня Что необходимо для нормальной работы мозга


Что необходимо для нормальной работы мозга
Медицина - Медицина сегодня

что необходимо для нормальной работы мозга

Американские ученые из Гарвардской медицинской школы и Массачусетского технологического института провели исследования, в которых определили, что необходимо для улучшения познавательных способностей мозга. Они пришли к выводу, что самое лучшее для человеческого мозга – это правильное питание, регулярная физическая и умственная деятельность, а также нормальный режим сна.

Придерживаясь правильного образа жизни можно избежать очень многих проблем. В том числе и болезней связанных с возрастными изменениями в организме.

Американские ученые рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, которая в нужных количествах будет давать человеку минералы и витамины. Особенно необходимы головному мозгу витамины В12, фолиевая кислота и витамин Е. Именно эти вещества способствуют развитию функциональности мозга.

Вторым важным условием является сон. Ежедневная норма – 7-8 часов крепкого сна, во время которого мозг обрабатывает полученную за день информацию. Качество ночного отдыха крайне важно для функционирования нашего центра управления телом.

Также как и регулярные физические упражнения, человеку необходимо делать и умственные. Необходимо каждый день подпитывать свою голову новыми знаниями и упражнениями. Для этого можно начать изучать иностранный язык, либо каждый день решать логические задачки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

АНАФЕРОН (детский)

News image

АНАФЕРОН детский , представитель нового класса лекарственных средств на основе сверхмалых доз антител. АНА...

Индинол

News image

Индинол является новейшей разработкой в области женского здоровья. Это негормональный препарат природного происхождения, который обладает вы...

Женьшень (Ginsengi)

News image

Состав и форма выпуска. Активное вещество - экстракт корня женьшеня, лиофилизированный маточный (пчелиный) сок, витамин А,...

Д-Пантотенат кальция

News image

Лекарственные формы субстанция Производители Фудзи Кемикэл Индастриз Лтд(Япония) ФармГруппа Группа пантотенатов Международное непатентованное наименование Кальция пантотенат Синонимы Кальция Д-пантотенат, Кальция пантотенат Состав Активное вещество - кальция па...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...