Симптомы болезни:

ЛЕГОЧНОЕ СЕРДЦЕ

News image

ЛЕГОЧНОЕ СЕРДЦЕ-патологическое состояние, характеризующееся гипертрофией и дилатацией (а затем и недостаточностью) правого желудочка сердца вследствие ар...

АМИЛОИДОЗ

News image

АМИЛОИДОЗ - в большинстве случаев системная болезнь, в основе которого лежат изменения, приводящие к внеклеточному вы...

Вагинит

News image

Вагинит — воспаление слизистой оболочки влагалища. Выделяют • вульвовагинит — воспаление слизистой влагалища и наружных половых органов, • ву...

АРТРИТЫ МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ

News image

АРТРИТЫ МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКИЕ - группа заболеваний суставов, обусловленных отложением в них микрокристаллов различного состава. К ним от...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Медицина сегодня Что необходимо для нормальной работы мозга


Что необходимо для нормальной работы мозга
Медицина - Медицина сегодня

что необходимо для нормальной работы мозга

Американские ученые из Гарвардской медицинской школы и Массачусетского технологического института провели исследования, в которых определили, что необходимо для улучшения познавательных способностей мозга. Они пришли к выводу, что самое лучшее для человеческого мозга – это правильное питание, регулярная физическая и умственная деятельность, а также нормальный режим сна.

Придерживаясь правильного образа жизни можно избежать очень многих проблем. В том числе и болезней связанных с возрастными изменениями в организме.

Американские ученые рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, которая в нужных количествах будет давать человеку минералы и витамины. Особенно необходимы головному мозгу витамины В12, фолиевая кислота и витамин Е. Именно эти вещества способствуют развитию функциональности мозга.

Вторым важным условием является сон. Ежедневная норма – 7-8 часов крепкого сна, во время которого мозг обрабатывает полученную за день информацию. Качество ночного отдыха крайне важно для функционирования нашего центра управления телом.

Также как и регулярные физические упражнения, человеку необходимо делать и умственные. Необходимо каждый день подпитывать свою голову новыми знаниями и упражнениями. Для этого можно начать изучать иностранный язык, либо каждый день решать логические задачки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Современные лекарственные препараты:

Целительный бальзам Золотая звезда

News image

Несколько лет назад в аптеках нашего города появился вьетнамский медицинский препарат для наружного применения — ба...

ЛЮТЕИН ФОРТЕ

News image

В последнее время технический прогресс привел к резкому увеличению нагрузки на зрение. Излучение экрана компьютера и ...

Морской кальций

News image

В состав всех видов препарата МОРСКОЙ КАЛЬЦИЙ входят кальций и витамин С, а также бол...

Ибупрофен (Ibuprofen)

News image

Международное наименование — ibuprofen. Состав и формы выпуска. Активное вещество - ибупрофен. Таблетки 0...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...