Симптомы болезни:

Пневмокониозы

News image

Пневмокониозами называют профессиональные хронические заболевания, которые характеризуют развитием диффузных фиброзных изменений в легких. Заболевание развивается как ре...

Гонорея

News image

Ежегодно гонореей заболевают от 150 до 180 миллионов человек, так что эта венерическая болезнь по пр...

Мигренозная невралгия

News image

Мигренозная невралгия (цилиарная невралгия, гистаминная цефалгия, кластерная пучковая головная боль) - односторонняя головная боль сверлящего ха...

ЛЕГОЧНОЕ СЕРДЦЕ

News image

ЛЕГОЧНОЕ СЕРДЦЕ-патологическое состояние, характеризующееся гипертрофией и дилатацией (а затем и недостаточностью) правого желудочка сердца вследствие ар...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Новости медицины Час или два, или сколько нужно на спорт чтобы оставаться здоровым?


Час или два, или сколько нужно на спорт чтобы оставаться здоровым?
Медицина - Новости

Стоит ли вообще говорить, что спорт крайне полезен, особенно для здоровья, тем более что об этом и так все знают? Правда польза будет только при грамотном подходе, поскольку если спортом заниматься не каждый день или не достаточно эффективно, то это будет пустая трата времени, ведь пользы от этого не будет. И тут конечно у многих может возникнуть вопрос, а что же тогда, спортом заниматься каждый день и делать большие нагрузки? Конечно, нет, поскольку от больших нагрузок ещё больше вреда, но как же тогда быть? Ответить на этот вопрос не сложно, достаточно регулировать время и продолжительность тренировок, причём в каждом виде спорта этот параметр меняется. К тому же здесь учитывается и общее состояние здоровья, и возраст человека, который решил заняться тем или иным спортом.

Здоровье требует регулярно поддержки, и если случилась беда, нужно обращаться к лучшим врачам на диагностику и терапию. Наиболее востребовано сегодня лечение рака в израиле именно потому, что здесь применяют новейшие разработки, плюс климат считается лечебным, а все вместе нацелено на всеобъемлющую помощь пациенту.

Впрочем, спорт, как и здоровый образ своей жизни, выбирают многие современные люди, и не зря, поскольку в последние годы именно спорт становится наиболее популярным, как впрочем, и питание, особенно правильное, набирает популярность в мире. Даже учёные доказали, что спорт очень полезен, особенно для молодого организма, поскольку ещё больше укрепляет иммунитет, да и общее состояние организма улучшает. Однако, несмотря на всеобщую любовь многих людей, многие виды спорта могут вызвать определённые проблемы со здоровьем, а раз так, то из этого можно сделать только один вывод, что любым спортом нужно заниматься определённое количество времени.

Не нужно усердствовать и напрягать свой организм, поскольку ничем хорошим это не закончится, но если же найти золотую середину, то от занятий спортом определённо будет польза. Любой вид спорта в какой-то мере может принести пользу, но опять же, если не усердствовать. Например, при занятии бегом не нужно пробовать покорить огромные расстояния, достаточно пары кругов. Если научиться определять нужное время для занятий, то от любого спорта можно получать исключительно положительные эмоции и пользу для организма. Но, чтобы всё это не вылилось в проблемы, особенно на первых занятиях не стоит забывать трезво оценивать ситуацию и собственные силы. Ну, а сколько времени тратить на тот или иной вид спорта, решать уже вам, главное не нарушать правило, описанное выше.

08/04/2014

 


Читайте:


Современные лекарственные препараты:

Оксикорт (Oxycort)

News image

Состав и форма выпуска. 3 % мазь в тубах по 10г(1г содержит гидрокортизона ацетата 0.01 г,...

Ликопрофит-потенциал

News image

«Ликопрофит потенциал-формула» — биологически активная добавка к пище являющаяся дополнительным источником витамина Е, ликопина, цинка, се...

Назаваль

News image

Механизм действия: Микродисперсный порошок целлюлозы из спрея-дозатора попадает на слизистую носовых ходов, связывается со сл...

Индинол

News image

Индинол является новейшей разработкой в области женского здоровья. Это негормональный препарат природного происхождения, который обладает вы...

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...