Симптомы болезни:

Лечение при циррозе печени

News image

Наиболее опасно при циррозе печени заниматься самолечением. Подход весьма индивидуален при лечении такой серьезной болезни. ...

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ

News image

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ характеризуется систолическим давлением ниже 100 мм рт. ст. , диастолическим давлением - ниже 60...

ИШЕМИЧЕСКАЯ (КОРОНАРНАЯ) БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

News image

ИШЕМИЧЕСКАЯ (КОРОНАРНАЯ) БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА - хронический патологический процесс, обусловленный недостаточностью кровоснабжения миокарда; в подавляющем большинстве (9...

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ

News image

НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВСАСЫВАНИЯ СИНДРОМ (мальабсорбции синдром)-симптомокомплекс, возникающий вследствие расстройства всасывания в тонкой кишке. Нередко сочетается с си...

Авторизация




Designed by:
SiteGround web hosting
Главная Биологически активные добавки Здоровое питание: чтобы жить с легкостью!


Здоровое питание: чтобы жить с легкостью!
Лекарства - Биологически активные добавки

здоровое питание: чтобы жить с легкостью!

Не зря здоровый образ жизни и правильное питание сегодня популярны во всем мире. Мода на что-то не появляется сама по себе, новые тенденции и веяния не приходят без предпосылок. Люди поняли, что долго, красиво и хорошо жить гораздо важнее и приятнее того, чтобы баловать себя маленькими и не очень слабостями, потакая своим дурным привычкам.

Благотворное влияние правильного питания на качество нашей жизни – неоспоримо и доказано самой жизнью. Судите сами: жители средиземноморья многие века традиционно потребляют в пищу много сырых овощей, фруктов, рыбы и недробленые крупы – продолжительность их жизни гораздо выше, чем у американцев и французов. Японцы в два раза меньше, чем весь мир, болеют раковыми заболеваниями – зеленый чай, рис и водоросли, ставшие неотъемлемой частью повседневной пищи, делают свое доброе дело…

Правильно питаться несложно, продукты здорового питания очень вкусные и, пожалуй, гурманом сегодня с полным правом может называться, скорее, тот, кто предпочитает куриную грудку с овощами шмотку жареной свинины.

И если вы решились изменить свою жизнь и встать на путь правильного питания, будьте готовы к тому, что плоды стараний будут видны почти сразу…

Некоторые и хотели бы перейти на правильное питание, но считают это достаточно сложным и затратным. А еще - требующим специальных знаний и умения подсчитывать энергетическую ценности пищи, сочетать продукты. На самом деле, здоровое питание необходимо каждому и должно стать естественной потребностью организма, ведь он чувствует, что для него лучше, и всегда отвечает благодарностью на наши попытки вести здоровый образ жизни. Наша же задача не так и сложна, как может показаться на первый взгляд: нужно постараться откорректировать свой привычный рацион так, чтобы он стал максимально полезным. И заметьте: правильное питание не означает однообразное, скучное, скудное. Скорей, наоборот. Просто, отправляясь в продуктовый магазин или на рынок, нужно постоянно задаваться вопросом: здоровое питание ли это? Какую пользу конкретный продукт принесет моему организму? Здоровый образ жизни подразумевает употребление минимального количества рафинированных продуктов, консервов и полуфабрикатов. А именно такими продуктами преимущественно изобилуют прилавки. Правильное питание же невозможно при недостатке свежих продуктов, содержащих клетчатку, провитамины и микроэлементы. А еще - присущую им жизненную энергию.

Здоровый образ жизни включает множество составляющих, таких как глубокое дыхание, физическая активность, контроль за состоянием собственных органов и систем, но именно здоровое питание делает все остальные составляющие легкими и приятными.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Медицинские новости:

Аспирин опасен при гриппе?

News image

Ацетилсалициловая кислота, более известная в народе как аспирин, — лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее, жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегационное действие. Противовоспалительное действие ац...

Виноград: не только вкусно, но и полезно

News image

Во многих культурах виноград считается символом изобилия, на старинных натюрмортах можно встретить изображение аппетитно выложенной на блюде виноградной грозди, и у ...

Продукты, необходимые при простуде и не только

News image

Всем известно, что многие продукты являются кладезю витаминов, минералов, органических соединений и питательных веществ, которые необходимы для нормальной работы иммунной си...

Эндокринная система, гормоны и их роль в организме

News image

Человек - это очень сложная биологическая система, состоящая из многочисленных органов и тканей. Для того, чтобы организм работал как одно це...